Geburtsplan Vorlage: Dein Muster für eine entspannte Geburt
Nutze diese Geburtsplan Vorlage, um deine Wünsche und Vorstellungen für den Geburtsablauf festzuhalten. Lade das Muster herunter, fülle es digital oder handschriftlich aus und gib es rechtzeitig deiner Hebamme und dem Klinikpersonal weiter.
1. Persönliche Daten – Geburtsplan Vorlage ausfüllen
- Name der Gebärenden: ______________________________________
- Partner/Bezugsperson: ____________________________________
- Geburtsdatum (voraussichtlich): _____________________________
- Klinik/Geburtshaus: __________________________________________
- Hebamme: ____________________________________________________
- Kontakt für Notfälle: _________________________________________
2. Ankunft & Atmosphäre – Geburtsplan Vorlage nutzen
- Bevorzugte Ankunftszeit: ______________________________________
- Begleitpersonen:
- Partner
- Mutter
- Freundin
- Doula
- Andere: ________________________
- Geburtsatmosphäre:
- Gedimmtes Licht
- Musik (Playlist oder Streaming)
- Ruhe und kaum Besucher
- Andere: ________________________
- Hygiene- & COVID-Maßnahmen: ___________________________________________________________________________
3. Geburtspositionen & Bewegungsfreiheit – Geburtsplan Vorlage anpassen
- Gewünschte Positionen:
- Aufrecht / Sitzend
- Vierfüßlerstand
- Seitenlage
- Badewanne / Gebärwanne
- Gehen / Stehen
- Hocke / Hocker
- Andere: ________________________
- Freie Bewegungsmöglichkeit: ___________________________________________________________________________
- Hilfsmittel: Gymnastikball, Seil, Gebärzwilling, Wand – kreuze an oder notiere: ___________________________________________________________________________
4. Schmerzmanagement – mit der Geburtsplan Vorlage entscheiden
- Bevorzugte Methoden:
- Atem- & Entspannungstechniken
- Massage / Aromatherapie
- Wärmeflasche / Kirschkernkissen
- Wassergeburt (Gebärwanne)
- Lachgas
- Periduralanästhesie (PDA) – nach Bedarf
- Andere: ________________________
- Interventionen vermeiden, wenn möglich:
- Wehentropf / Oxytocin
- Dammschnitt / Episiotomie
- Zange / Saugglocke
- PDA komplett vermeiden
- Andere: ________________________
5. Kaiserschnitt‐Wünsche – Geburtsplan Vorlage ergänzen
- Anästhesie: Spinalanästhesie / Allgemeinanästhesie
- Partnerkontakt während OP: Ja Nein
- Bonding & Hautkontakt im OP: Ja Nein
- Fotografieren / Videoaufnahmen erlauben: Ja Nein
6. Überwachung & Untersuchungen – Geburtsplan Vorlage planen
- CTG-Überwachung:
- Intermittierend (z. B. alle 30 Min.)
- Kontinuierlich (wenn nötig)
- Tragbares CTG für Bewegungsfreiheit
- Vaginale Untersuchungen: Intervalle: ________________________________________ Methode: Digital Spekulum
- Komplikationen: (z. B. Wehenschwäche, Kreislaufprobleme) ___________________________________________________________________________
7. Nach der Geburt – Geburtsplan Vorlage vervollständigen
- Sofortiger Hautkontakt: Ja Nein
- Nabelschnur Ausbluten: Ja Nein
- Erstes Stillen: Unmittelbar / Später (Zeitfenster: ________)
- Vitamin K, Augentropfen, Trockenlegung: Bonding zuerst / Danach
- Erste Blutabnahmen & Impfungen: ___________________________________________________________________________
8. Wochenbett & Unterstützung – Geburtsplan Vorlage berücksichtigen
- Stillberatung / Laktationshilfe: Täglich / Nach Bedarf
- Hebammenbesuche zu Hause: Täglich / Alle 2 Tage / Nach Bedarf
- Ziele für die ersten Tage: ___________________________________________________________________________
- Ernährungstipps im Wochenbett: (Tees, Suppen, Snacks) ___________________________________________________________________________
- Rückbildung & sanfte Bewegung (ab 6–8 Wochen): ___________________________________________________________________________
9. Sonstige Wünsche & Anmerkungen – in der Geburtsplan Vorlage ergänzen
- Musikwunsch während der Geburt: Playlist / Streaming-Dienst ___________________________________________________________________________
- Fotografieren / Filmen erlaubt: Ja Nein
- Religiöse Rituale oder Gebete: ___________________________________________________________________________
- Ernährungswünsche / Allergien der Mutter: ___________________________________________________________________________
- Weitere Anmerkungen: ___________________________________________________________________________
Externe Links zur Vorbereitung
Interne Links for weiterführende Informationen
- Vorlage als PDF zum herunterladen
- Still-Tipps für ein entspanntes Wochenbett
- Kinderwagen & Autositze im Vergleich
Unterschrift
Datum: ____________________________
Unterschrift der Gebärenden: ____________________________
Unterschrift des Partners/Bezugsperson: ____________________________
